职业紧张的简单理解是工作压力引起的精神紧张，不要轻视这种紧张。许多原始疾病是由它引起的，工作狂人们在工作中必须注意职业健康，有良好的身体才能取得良好的工作成绩。

　　长期的精神紧张不仅可以引起神经性疾病或心理性精神病，还与很多慢性病有关，可以是上述疾病的直接原因，也可以是这些疾病的诱因或诱因。由于精神紧张，首先要改变植物神经功能或内脏功能，当这种变化是可逆性的生理反应时，它被称为心理生理反应，当这种变化是持续性或器官组织自身发生病理变化时，它被称为身心疾病。

　　精神紧张可引起神经性厌食、心率不齐、高血压、冠心病、甲状腺机能亢进、糖尿病、哮喘、神经性皮炎、脱发、月经不调、流产、神经性头痛等多个系统的身心疾病。

　　在现在激烈竞争的社会环境中，引起精神紧张的职业很多，常见的是(1)长期从事各种流水线作业等简单重复的作业(2)长期从事与社会、家庭隔离的工作，如远洋航运、天文观测和地质考察等(3)工作时间不固定的工作，如医务人员、司机等(4)精神高度集中的工作，如高空作业、宇航和导航作业(5)企业管理者(6)工作环境中人际关系紧张(7)职业变化频繁或失业，例如前几天企业改革过程中，工作人员和许多人员的心理上的恐慌

　　随着社会的发展，精神紧张越来越受到重视。减轻或消除精神紧张应从多方面着手。首先，企业管理者应采用先进的管理模式，合理组织劳动和生产，正确处理与员工的关系，同时安排员工的职业技能和安全训练。其次，对员工进行心理卫生的健康教育，让员工纠正自己在社会中的角色和地位，充分认识自己的能力和价值，和谐处理人际关系，感受劳动和工作是人生的需要，对精神和心理有异常的人，尽快给予心理咨询、诊断和治疗。