每一个女生都想拥有挺拔傲人的胸部，可是偏偏有的女孩子，因为先天性发育不良或是遗传的原因，往往胸部太小有心想去做整形美容手术，但是又怕手术失败的例子比较多，会影响到我们的身体健康，想要健康的丰胸，还要注意合理的丰胸方法，要从自己的饮食方面来下手，那么丰胸不能吃什么呢?胸部丰满需要补充哪些营养

饮食丰胸是最天然、安全的丰胸方法。到底丰满的胸部需要哪些营养?吃什么食物可以丰胸?

维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。

维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。

维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。

锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。

蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。

药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。

吃什么食物可以丰胸  

  酸奶丰胸

丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。

丰胸美食：青木瓜酸奶冰

材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜

做法：

1、将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用;

2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳。

其实丰胸关我们的生活是有很大关系的，比如说在丰胸期间不要熬夜，另外可以搭配一些食物来进行调理，平时不吃生冷的食物，不吃丰胸的药物，可以用酸奶，丰胸，或是木瓜丰胸的方式，这几种食物对丰胸的效果都是不错的。